季節(jié)性抑郁癥

天氣日漸轉(zhuǎn)涼，反而會(huì)出現(xiàn)心情郁悶，四肢發(fā)麻、疲憊、失眠等情況。其實(shí)這都是秋天季節(jié)性抑郁癥的高發(fā)期。造成秋季抑郁癥的原因中，“陽(yáng)光不再充沛”是第一大因素。當(dāng)陽(yáng)光強(qiáng)度降低時(shí)，由它控制的甲狀腺素、腎上腺素分泌減少，這會(huì)使人體細(xì)胞興奮性降低，人的情緒就會(huì)變得低沉，嚴(yán)重者就會(huì)引發(fā)抑郁癥。

因此，加強(qiáng)日照和光照是快樂起來的第一要領(lǐng)，好心情還要睡出來。睡前半小時(shí)應(yīng)避免腦力和體力勞動(dòng)，不要帶著思考上床，聽聽輕音樂，適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶、燕麥粥等有助于睡眠。

皮膚病

秋季皮膚水分易流失，從而降低皮膚的屏障功能，易出現(xiàn)皮膚過敏問題。秋天是大閘蟹等蟹類美食上市的季節(jié)，與此同時(shí)，醫(yī)院皮膚科因吃蝦蟹過敏的病人也會(huì)增多。這主要跟病人的自身的免疫力下降有很大關(guān)系。蝦蟹類食物中的異種蛋白質(zhì)含量很高，性寒且?guī)穸荆瑢佟鞍l(fā)物”，皮膚病患者或皮膚易敏感的人不宜吃。

建議家庭藥箱準(zhǔn)備一些撲爾敏一類的治藥物，一旦出現(xiàn)過敏情況，可先吃此類藥物再到醫(yī)院治療。