睡不好？睡前千萬(wàn)別做這些事
4、酗酒
為了自己的身體健康以及睡眠質(zhì)量著想，大家在晚上睡覺(jué)之前最好不要酗酒。酗酒不僅會(huì)刺激大家的神經(jīng)，而且還會(huì)讓大家的肝臟受到損害，長(zhǎng)時(shí)間都這樣特別容易形成酒精肝。
而且前一天晚上酗酒，那么你第二天早上醒來(lái)的時(shí)候，就會(huì)感覺(jué)到頭部特別的疼痛，從而影響了自己一天的生活狀態(tài)。
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