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夜里夢(mèng)多、睡眠質(zhì)量差的原因大致如下：1、睡眠習(xí)慣：如白天睡得比較多，臥床時(shí)間較長(zhǎng)，缺乏鍛煉；2、心理因素：存在焦慮或抑郁的情況；3、疾病：如甲狀腺功能亢進(jìn)癥，以及睡眠障礙的疾病，還有失眠、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、不安腿綜合征、發(fā)作性睡病，以及晝夜節(jié)律出現(xiàn)問題的睡眠時(shí)相延遲綜合征等患者，都會(huì)出現(xiàn)夜里夢(mèng)多、睡眠質(zhì)量差的情況。要根據(jù)不同病因，進(jìn)行不同評(píng)估和檢查，如進(jìn)行甲狀腺功能的監(jiān)測(cè)，以及多導(dǎo)睡眠的監(jiān)測(cè)，排除是否有不安腿綜合征、周期性腿動(dòng)，以及睡眠障礙疾病、失眠等情況，進(jìn)行分類評(píng)估，根據(jù)不同病因，進(jìn)行不同治療。