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女性在月經期間可以喝銀耳紅棗湯，有利于經血排出，緩解子宮痙攣性收縮。月經來潮期間卵巢周期性的排卵，會引起子宮內膜剝脫，形成經血，通過子宮收縮排出體外。有些女性在月經來潮期間，對子宮收縮比較敏感，可以出現下腹部疼痛、腰骶部不舒服、精神狀態不佳、全身乏力，當出現這些不良反應的時候，建議女性少吃生冷的食物，避免吃冷飲。如果身體不適比較重的時候，可以喝姜糖水、紅糖、銀耳紅棗湯，只要是熱湯，就有利于經血排出，緩解子宮痙攣性收縮，所以可以喝紅棗銀耳湯。除喝這些湯之外，還建議女性要避免勞累、加強營養，盡量休息緩解身體不適，使自己平安順利的度過月經期。