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來月經可以適當地喝一些銀耳紅棗湯。有時候來月經，有一些人群經期出現干咳、咳嗽的癥狀，這個時候喝紅棗銀耳湯比較適合。紅棗有潤肺止咳的作用、有健脾補血的作用，所以喝紅棗銀耳湯可以改善經期的咳嗽的癥狀。因為銀耳紅棗湯比較的補血益氣，所以月經量大的女性，不建議吃，如果喝了一些紅棗銀耳湯，可能會引起月經量的增大。所以要根據每個人的情況來喝。一般月經量不大的人喝銀耳紅棗湯，有很好的好處。銀耳紅棗湯有潤肺、止咳、補氣、健脾、補血的作用。因為每次來月經，氣血都是大量的丟失，這個時候喝一些銀耳紅棗湯，可以適當地益氣、健脾、補血，可以適當地嘗試。來月經的時候，一定要清淡的飲食，注意休息，一定要保持心情的愉悅，還可以做一些稍微適當的運動，增加血液循環(huán)，排出瘀血，一定不要熬夜，應該有良好的休息習慣。