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膝蓋疼不能繼續練深蹲。因為深蹲本來就是一種負重的運動，這時出現膝蓋疼的情況，就要警惕是不是膝關節里面存在一些損傷，出現膝關節疼痛。如年輕人是不是出現半月板損傷，一些軟骨損傷。如果是一些年紀比較大的人，可能是膝關節已經出現了老化、退變，甚至可能形成骨關節炎。這時再去練深蹲，只會進一步加重這種病情的進展。因此當出現了上述這種膝蓋疼痛時，首先肯定不能夠去做深蹲，立馬要停止這種鍛煉。然后，要到醫院去做進一步檢查，通過拍攝X線或者是磁共振檢查，以明確膝蓋疼痛的原因。如果是出現半月板的損傷，可能要盡早做一些處理，來防止損傷進一步加重，指導后續一些康復訓練。出現了膝關節疼痛，一般不建議進行這種負重類的鍛煉，因為負重類的鍛煉對膝關節的損傷都比較大。