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天天吃藕粉有什么好處

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
天天吃藕粉有以下好處:1、緩解疲勞、恢復體力:藕粉富含有一定量的碳水化合物,每1g碳水化合物能夠產生4000Cal熱量,天天吃藕粉能為機體供給碳水化合物,有緩解疲勞、恢復體力的好處;2、緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉減少癥:肌肉中的糖原形成需要碳水化合物的參與,天天適當地吃藕粉,能為肌肉中的糖原提供豐富的原料,對于經常體力勞動或者進行體育鍛煉的人群,有緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量、預防和緩解肌肉減少癥的好處;3、提高思維反應能力和記憶力:天天適當地吃藕粉也能夠為大腦代謝提供豐富的能量,在提高思維反應能力和記憶力方面也有積極的好處。
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