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一般脾胃不好大部分都是以脾虛為主，病人往往出現一些面色萎黃、乏力、腹脹、納差、不欲飲食、沒有食欲、吃什么都不香，并且吃一點都覺得胃脹、腹脹，有可能出現大便稀溏，一天拉好幾次，這是最常見的脾虛表現。調理方法如下：1、出現脾虛后要健脾補氣，吃一些具有健脾補氣的藥比如四君子湯、香砂六君子湯、參苓白術丸。也可以用食療方，比如用炒山藥、炒薏米、炒扁豆、蓮子、芡實、大棗等熬粥，每天喝一碗健脾益氣的養生粥，這樣也可以起到健脾益氣的作用；2、有一些人是以胃脹、胃失和降為主，吃一點覺得特別飽，這有可能跟飲食停滯有關系。如果是因為飲食積滯引起的胃脹、早飽，甚至噯氣等，可以用保和丸來治療；3、還有一部分人，是由于一些外感風寒、外感風濕或者外感暑濕引起的脾胃不和，就可以吃藿香正氣丸來調理。