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尾骨疼痛的自我療法，需根據其具體原因而決定，常見分析如下：1、外傷：最常見的是外傷，比如尾骨骨折，自我療法是在家躺著、趴著，或側著，同時給予消炎止痛的藥物，熱毛巾局部熱敷。另外，剛受傷的時候要冷敷，48-72小時后再改成熱敷；2、感染：比如局部的發炎，還有肛瘺瘺在尾骨地方，也會產生尾骨的疼痛。建議到醫院由醫生幫助判斷局部是否存在炎癥，根據病因，如發炎是由細菌感染所引起，從而導致尾骨疼痛，可適當使用抗生素，或觀察是否需要排膿；3、腫瘤：可根據腫瘤的大小、部位，以及是否存在轉移等，來決定不同的治療方法。如脊索瘤引起的尾骨疼痛，則需要進行手術治療。