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前列腺炎的自我療法有： 1、坐浴：最常見的是溫水坐浴，可以改善局部血液循環，緩解肌肉的緊張、疼痛，對減輕癥狀有一定幫助； 2、鍛煉：任何一種鍛煉對前列腺炎都有幫助，所以要動起來，不要久坐； 3、保持良好的心態：良好的心態對前列腺炎的治療和自愈有很大幫助，有些人認為前列腺按摩對前列腺炎的治療有一定幫助，但是并不主張； 4、性生活規律：要保持規律的性生活，對前列腺炎的治療有很大幫助。