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實際上減肚子上的肉的方法也比較多，因為肚子上的肉形成的原因很多，大部分是因為肥胖造成。當然，這個肥胖，有些是在體表的脂肪，有些是在腹內或者是臟器內的脂肪，治療方式也不一樣，治療分析如下：1、體表脂肪：對于一些體表的脂肪，肚子體表的肉或者脂肪，如果通過運動鍛煉和節食不能很好地去除，可以做吸脂減肥手術或者吸脂術，可以很好地把體表和肚子上堆積的脂肪抽吸，達到減肚子的作用，效果較好，而且治療以后也很少會出現反彈；2、臟器內脂肪：但是對于一些肚子大的原因，如肚子上的肉是因為臟器內脂肪多造成，尤其對一些啤酒肚或者男性患者而言，很多原因并不是體表的脂肪，實際上是體內的脂肪造成。可能吸脂手術效果就不好，還是要進行體育鍛煉和減少飲食，通過節食和體育鍛煉達到減脂的目的，才能夠改善腹部或者肚子大，或者腹部贅肉的問題；3、腹部松弛：有些患者還有腹壁松弛的問題，這個可能也要進行鍛煉，或者嚴重時可能要做腹壁整形術，才能達到很好的效果。