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肚子大怎樣減下去

參與醫(yī)生

武漢大學人民醫(yī)院 趙月強 副主任醫(yī)師
由于目前生活水平提高,大肚子的現(xiàn)象較多,如果減小,需要區(qū)分大肚子屬于肚子中的內(nèi)臟肥厚,還是肚子外面的皮下脂肪肥厚,減小大肚子的方法包括以下幾點:1、控制飲食:內(nèi)臟導(dǎo)致的大肚子和皮下脂肪堆積導(dǎo)致的大肚子可以減肥,在保證基本能量攝入的基礎(chǔ)上,進行熱量控制,減少油脂攝入;2、體能鍛煉:可以在控制飲食的基礎(chǔ)上,制定合理的科學計劃,進行體能鍛煉,可以進行減肥運動,將大肚子部分或者大部分減除;3、手術(shù)治療:如果通過飲食或者運動等減肥方法,對大肚子沒有明顯減小效果,可以進行手術(shù)矯正。如果是內(nèi)臟肥厚導(dǎo)致肚子大,需要切除內(nèi)臟部分大網(wǎng)膜或者進行縮胃手術(shù)矯正。如果由于皮下脂肪堆積導(dǎo)致大肚子,可以使用脂肪抽吸的方法減小,較為安全、有效。
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