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如果出現戴耳機頭疼，主要由于噪音對耳神經或者腦部神經的刺激，出現的一種不適感，需要使耳神經或者腦神經得到休息。需要做到以下幾點：1、不要熬夜，通過規律作息，改善、緩解腦部神經或者耳部神經；2、白天工作時，不要到嘈雜的環境待較長時間，也不要到KTV，因為KTV噪聲比較大，并且長期刺激耳部神經、腦部神經。通過一段時間的休息，頭疼的情況可以得到緩解；3、戴耳機時注意聲音不要過大，可以對耳神經和腦神經起到保護的作用，時間不要太長，每天戴耳機會使耳部神經或者腦部神經長期處于刺激狀態。