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長時間戴耳機有可能會出現耳朵疼痛，因為耳朵是傳音的結構。長時間戴耳機出現疼痛提示耳朵過度使用，毛細胞可能出現損傷，這是機體對于過度損傷的一種保護性反應。 出現這種情況，避免去特別嘈雜的環境，比如迪廳或者電影院等地方。如果再去這種地方有可能會引起耳朵疼加劇，還有可能出現耳鳴和聽力下降。另外，要注意這種情況發生后，建議不要戴耳機，可以把聲音放出來聽。因為耳機有攏音效果，會讓音量完全不損失地傳到耳朵里面，而放出來聽可以讓部分聲音損失掉，這樣對耳朵的不會刺激太大。