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如果想要改變酸性體質(zhì)，常見以下方法：1、全面體格檢查：檢查導致酸性體質(zhì)的原發(fā)病，如果患者是由于糖尿病造成的酸性體質(zhì)，需要通過控制血糖的方法改善酸性體質(zhì)，包括口服藥物或胰島素降糖等。如果患者是由于長期服用降壓藥物，或高血壓、高脂血癥、血脂過高，而導致酸性體質(zhì)，需要進行血脂的穩(wěn)定性治療。如果患者是由于痛風而導致的酸性體質(zhì)，需要降低血尿酸水平；2、設定運動量：一般對于糖尿病的患者或痛風患者，每天至少應進行30-45分鐘有氧運動，能夠通過運動排汗代謝體內(nèi)過多的酸性產(chǎn)物，再根據(jù)具體情況進行一定的減脂訓練；3、制定個體化食譜：可以通過食療進行改善，一般可以多喝弱堿性的水，在進行運動的同時補充蔬菜和水果，一般以葉綠色素含量較多的蔬菜為主，經(jīng)常攝入可能能夠改變酸性體質(zhì)。