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如果不加節制的吃絲瓜，對于身體的壞處會比較明顯，具體如下：1、損傷脾胃：從中醫食療的角度絲瓜的性味偏寒涼，如果不加節制，其寒涼的屬性會損傷身體陽氣，進而容易出現手腳冰涼、面色蒼白、精神倦怠、容易疲倦，從而危害身體健康。絲瓜寒涼的屬性如果吃的過多，還會損傷脾胃陽氣，進而會出現食欲不振、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹等消化不良的情況，影響身體健康；2、排便增多、增加糖尿病風險：從西醫營養學的角度絲瓜里面含有一定量的膳食纖維，能吸水膨脹促進糞便排出。吃的過多會因為大量膳食纖維進入體內，而引起排便次數增多的風險增加。絲瓜當中也含有一定量的碳水化合物，就是糖分，如果不加節制的吃絲瓜，其中的糖分也會升高血糖，從而增加發生糖尿病的風險。