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一般建議喝紅茶、熟普洱茶等發酵過的茶，可能對胃黏膜有更好的保護作用。一般過量飲用綠茶，可能對胃黏膜造成刺激，引起不適感。即便是紅茶等較養胃的茶，也不建議飲用濃度過高或過量飲用。此外大麥茶等食物系茶飲，也會起到一定保護胃黏膜、助消化的作用。所以總體針對消化系統而言，飲用紅茶、熟普洱茶、大麥茶等，會對胃黏膜起到保護作用，有助于改善消化不良癥狀。