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養胃喝哪種牛奶，需要根據個人情況來選擇。市場上的牛奶大致可以分為三種，即全脂牛奶、低脂牛奶和脫脂牛奶。1、全脂牛奶：含有豐富的脂肪和熱量，但同時也含有較多的維生素和礦物質。對于大多數人，全脂牛奶是不錯的選擇，含有豐富的營養成分，如鈣、維生素D和蛋白質，這些都有助于保護胃黏膜或促進消化；2、低脂牛奶：脂肪含量較低，適合需要控制脂肪攝入的人群；3、?脫脂牛奶：幾乎不含脂肪，適合需要嚴格控制脂肪攝入的人群，如肥胖和糖尿病的患者。需要注意的是，若患有乳糖不耐受或牛奶蛋白過敏，應避免飲用牛奶。此外，養胃還需要注意飲食習慣、生活方式等方面，不能單純依靠牛奶來解決問題。