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喝酸奶治便秘與喝酸奶的時間應不存在直接關系，喝酸奶可以治療便秘主要是因為酸奶中含有部分有益菌，有益菌進到腸道后，可能改善腸道微生態的環境，影響到腸道內的pH值和滲透壓等，有利于部分胃腸激素的分泌和增加胃腸蠕動的能力，從而促進排便。同時由于酸奶含有經過發酵的蛋白質等，而部分人可能對發酵過的蛋白質有一定的敏感，進入腸腔后引起腸道反應，出現腸蠕動的加快，因此喝酸奶治療便秘，何時喝都可以。此外清晨時更容易排便，若患者想達到更好的效果，可以嘗試清晨起床后喝酸奶，可能作用會更加明顯。但最重要的是需要長期堅持，喝1-2次無法達到治療便秘的作用，除非患者對酸奶中某些成分過敏，食用后可能很快產生排泄反應。