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便秘時應(yīng)多喝水，也可以喝有潤滑或通便作用的食物，即藥食同源，比如蜂蜜、香油、石蠟油等。有的患者牙齒不好，不能夠咀嚼粗纖維、可溶性的膳食纖維，或限制攝入的情況，可以將粗糧或粗纖維的蔬菜、水果等打碎后攝入。谷類食物或蔬菜、水果類中含有可溶性的膳食纖維，但如果不經(jīng)過口腔的咀嚼，唾液的分泌，其效果較差。因此即便是流食，也應(yīng)在口腔內(nèi)進行咀嚼，并不是一定通過牙齒將其嚼爛，而是在咀嚼的過程中，唾液腺的分泌也能夠幫助進行消化的功能。