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吃完油炸食品怎么清腸

參與醫生

首都醫科大學附屬北京友誼醫院 宗曄 主任醫師
進食油炸食物后,部分人感覺大量脂肪進入胃腸道,從而胃腸道脂肪增多會有影響,油膩食物進入胃腸道后,可增加胃腸道負擔。由于體內各種消化酶,可能幫助代謝吸收,偶爾進食油炸食品,其實沒有較多危害。但長期以往的高脂、高鹽飲食,可能有較重的危害,如高脂血癥,包括總膽固醇增高、低密度脂蛋白增高,均是心血管疾病的高危因素。高脂血癥中甘油三酯增高,可能是脂肪肝或急性胰腺炎的危險因素。因此,建議以清淡食物為主,盡量減少高脂食物,建議肉類、脂肪類在飲食結構中占三成,新鮮水果、蔬菜占七成,合理的膳食結構,不會增加自身負擔,而且對身體較有幫助。
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