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糖尿病人能吃糯米飯嗎

參與醫生

安徽醫科大學第一附屬醫院 羅莉 主任醫師
糖尿病病人可以吃糯米飯,但需要注意以下幾點:1、糖尿病患者要注意糯米含糖量以及升糖指數較其它的白米以及粗糧要高,不利于糖尿病患者的血糖管理。建議糖尿病患者少吃糯米飯,每次吃的時候要控制數量,避免對于血糖波動的影響;2、年齡比較大、胃腸道功能比較弱的糖尿病患者,在進食糯米飯的時候要謹慎。如果胃腸道功能比較弱,建議不要再進食糯米飯,容易導致患者出現消化不良,有些患者還容易導致腸道的排氣功能障礙。糯米、白米、白面,這些都歸為碳水化合物,碳水化合物在糖尿病患者每天總熱卡當中可以占到50%-60%,糖尿病患者都可以食用。但建議選擇粗纖維含量比較多的粗糧,如黑米、黑麥等,粗纖維可以幫助促進糖尿病患者胃腸道的蠕動,延緩糖分的吸收。
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