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長期睡眠不足對人體危害較多，睡眠占據人生1/3時間，可使大腦得到休息、整個身體機能保持穩定。脊椎動物、哺乳動物、人類均需要睡眠，如果短時間內出現偶發失眠影響較小，但如果為長時間睡眠不充足，可能會導致記憶力衰退、反應遲鈍、焦慮、抑郁、易怒、心情不佳以及出現過激行為，如易發火、出現攻擊性行為。此外，還可能會誘發軀體疾病，如失眠會誘發心腦血管病，或其他慢性疾病。因此長期睡眠不足對人體可產生全方面傷害。如果人們出現睡眠不足、白天精神不佳、焦慮、抑郁等情況，需及時到醫院就診，避免諱疾忌醫或擔心藥物毒副作用。通常藥物毒副作用較小，而失眠對人體傷害較大，患者需要進行正規診治，避免出現長期睡眠不足的現象。