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通常要明確還能不能長高，如果不能長高，用任何辦法也沒有太大的作用。判斷方法，通常就是到醫院拍左側膝關節的正位片，以了解長骨的骨骺線是否閉合。如果長骨的骨骺線已經完全閉合、消失，就說明大幅度長高的可能性不太大。如果長骨的骨骺線還存在、沒有完全消失，說明還有進一步的增長空間。對于骨骺線沒有完全閉合的孩子，可以通過保證充足的營養物質供應、適當運動以及充足的睡眠，身高還有可能進一步增長。而對于20歲、骨骺線已經完全閉合的孩子，大規模、大幅度長高的可能性不太大。但還是要讓其有良好的營養物質供應保障，同時有良好的睡眠和積極的運動習慣，身高可能會增長。比如1-2cm，但想要每年長7-8cm的可能性不大。所以對于青春期的孩子而言，不管骨骺線是否閉合，都建議要有良好的營養物質供應、充足的睡眠和良好的運動習慣，才能夠讓孩子的身高發育比較良好。