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糖尿病可以吃紅柚子嗎

參與醫生

首都醫科大學宣武醫院 胡偉 主任醫師
糖尿病患者可以適量吃紅心柚子,紅心柚子營養比較豐富,含有大量的維生素C、礦物質及膳食纖維,含糖量、升糖指數都比較適中。糖尿病患者吃紅心柚子,有助于補充維生素和能量,而且具有清內熱的作用,有益于營養和健康。但是糖尿病患者吃紅心柚子要注意避免吃得過多,因為柚子含有一定的糖,吃得多則對血糖有一定的影響,每天盡量掌握在250g之內。如果吃得多,要注意適當減少主食量。糖尿病患者吃紅心柚子盡量在血糖穩定和相對滿意時,比如盡量把空腹血糖穩定在7-8mmol/L左右,餐后兩小時血糖穩定在10mmol/L左右時再吃紅心柚子,對血糖的影響會相對小。紅心柚子里面含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以延緩糖的吸收,對糖尿病患者血糖的波動有一定的改善作用。而且豐富的膳食纖維,也有助于改善糖尿病患者胃腸功能,幫助糖尿病患者規律排便。
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