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吃柚子會發胖嗎

參與醫生

河北省人民醫院 張曉偉 副主任醫師
適當地吃柚子不會發胖。因為從西醫營養學角度上來講,柚子當中含有的能量并不是很高,如果適當地吃柚子,并不會引起過多的能量進入到體內,有助于維持機體能量負平衡的狀態,促進脂肪的分解、代謝,對于預防和緩解肥胖有積極的作用。另外柚子當中富含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠吸水膨脹,增加飽腹感,進而能夠避免吃進來其他過多的食物,對于控制能量超標進入體內,維持機體能量負平衡,促進脂肪的分解,同樣有積極的作用。柚子當中還富含有豐富的有機酸,能夠很好地促進胃腸道消化液的分泌,因此能夠提高脾胃運化能力,避免其他食物在體內蓄積,對于控制能量超量進入體內,也有積極的功效。但是如果不加節制、大量吃柚子,會使得柚子當中含有的碳水化合物,積少成多進入體內,產生大量的能量,也會引起發生肥胖風險的增加。
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