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月經期不適合吃紅柚，因為柚子屬于寒涼的水果，而經期最怕吃寒涼的東西，吃紅柚會增加宮寒和痛經的發生。經期屬于很特殊時期，女性在流血，免疫力下降 、情緒不穩定、脾臟虛容易腹瀉，所以不能吃紅柚。柚子營養非常豐富，含有多種維生素、微量元素，所以平時吃對身體非常有好處。在月經期間應該注意保養保健，吃溫補的東西，可以喝熱水，喝紅糖水，注意保暖。如果平時屬于宮寒體質，也可以喝姜糖水。其他要注意勞逸結合 ，注意休息，因為在來月經時非常困倦，一定要保證充足的睡眠。