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經常做噩夢，先要考慮是不是一種非病理性的，即壓力過大引起的。要考慮是不是最近壓力過大、最近是不是精神緊張，是不是有明顯的焦慮或者是抑郁情緒的存在。如果短期處于一種應激狀態，比如要應付考試、應付面試，或者是近期的壓力比較大，這時候就會出現晚上做夢、經常做噩夢的現象。另外，要考慮是不是晚上睡眠的時候習慣不好，比如晚上睡眠的時候，經常看情節過于激動的電影或者是一些驚悚電影等，也會引起晚上睡眠的時候出現做噩夢。所以如果有這些情況，要進行適當的放松，心理上的干預或者是生活習慣的干預，大部分是非病理情況。但是有部分也有可能是病理狀態的，比如帕金森病患者，或者是多系統萎縮這些神經變性疾病的患者，很容易出現晚上睡覺的時候出現快速動眼期的噩夢，即常說的RBD，快速動眼期的睡眠障礙，這時候要明確自己是不是有這些基礎疾病，是不是有帕金森病或者多系統萎縮等。但是這些疾病相對來說發病年齡比較晚，一般是50多歲或60多歲等才會出現。出現做噩夢的情況，先要考慮情緒問題，然后再考慮病理狀態的問題。