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很多朋友都有做噩夢的經歷，睡醒以后特別害怕、惴惴不安，老擔心有不好的事情，對于做噩夢的原因和機制，醫學界目前還不太清楚，但一致認為是因為過度緊張、焦慮、壓力大所致。如果這陣子特別緊張，睡著以后就會把這些壓力轉嫁給大腦，潛意識里面就會自動形成一些特別離奇的情節、恐怖的情節，被人追殺或遇到自己或親人朋友出現不好的事情，所以大家了解這個情況以后，就不要過度緊張，可以用古人的話來安慰自己，古人說夢都是反的，就是不好的夢往往是一個好的兆頭。因為過度緊張的時候，過度擔心，從夢境里邊把最壞的結果已經預演了一遍，咱們自己對這個事情就有一個警惕，會避免發生不好的情況，最后的結果就應該是好的。