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近期睡眠不好，多數情況屬于人的生理事件，例如近期面臨各種考試、升學、工作變遷，或換新環境等，使患者出現潛在的壓力。人在夜間睡覺時，會不自覺的將白天信息進行加工和儲存，因此白天如果出現有過度緊張，或壓力，夜間便會出現睡不好的情況。每個人基本上均會存在，屬于人潛在解決壓力的方法，可以保持警覺性。如果一旦適應或問題解決后，睡眠便會得到部分恢復。但如果問題已經得到解決，而依舊存在睡眠長期保持不好的情況，則建議到專業的睡眠專科進行診治，觀察是否存在失眠等問題。