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孩子手腕扭傷了，第一時間要制動，讓孩子休息。家里面可以用一些硬紙板用綁帶給包起來，固定起來，讓手腕不要過多活動，把手腕固定住，減少運動，增加休息。要看孩子有沒有水腫，24h之內手腕部有扭傷、水腫，可以冷敷，24h以后熱敷，促進血液循環，有利于水腫的消退。一般手腕扭傷通過休息2周左右的時間，水腫會消退，手腕部的疼痛也會自動緩解。同時要注意是不是有手腕部骨折，可以看一下手腕是如何扭傷。必要的時候也可以帶著孩子去醫院找骨科醫生做體檢，看有沒有可能是骨折，骨折同樣也要制動，也要休息，上肢骨折一般休息4周。