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運動不能治療頸椎病，運動會導致頸椎病。頸椎病發生的原理是運動導致脊柱韌帶、椎間盤損傷。頸椎不可過度運動，有些人不斷搖頭，會導致頸椎骨質增生更嚴重。有些民族需要頭頂重物，這種過度受壓不可取，過度旋轉運動也不可取。 還有一些不適當的運動，比如長時間低頭看手機、看電腦，長時間低頭是不符合頸椎前屈的角度，也不可取。而仰頭放風箏可以治療頸椎病的說法有一定道理，因多數頸椎病會導致頸椎反曲，即后凸，仰頭后可能會糾正反曲，改善受力曲線，但并不可指望做運動治療頸椎病。