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頸椎病在急性期不要運動，要休息，如果嚴重，甚至于戴頸托都可以。一定要區分開急性期和慢性期。急性期是頸椎疼特別重的情況下，這時不要有意識做運動，應該明確診斷，如做核磁，讓醫生看一下，疼痛嚴重的原因是否為軟組織痛、骨頭上長東西、椎間盤突出、脊髓受壓導致的臨床癥狀。 總之，頸椎病運動在慢性期有效，急性期不要做有意識的運動，慢性期有運動可以，個人傾向于運動不要過度，如旋轉、看地、左邊看、右邊看，沒有特殊癥狀的情況下，不要做過量運動，可導致頸椎退變、出血、激化、狹窄，這是惡性循環。所以個人認為，不要做特殊、有意識的強化訓練，沒有必要。