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喝高鈣牛奶有助于身高的正常生長發育，但是不會起到治療作用。人體身高的增長有客觀的規律，出生以后按照正常生長發育，在2-3歲之前每年身高增長的幅度都在7cm以上，進入童年即4.5歲到青春期發育之前每年都在6cm以上。進入青春期由于下丘腦促進腦垂體性腺分泌，男生、女生開始在8-9歲，青春期發育骨骼加快生長竄個子，青春期的發育往往身高增長的幅度在10cm以上。青春期的發育要想達到理想的成年終身高，一方面和遺傳有關，另一方面健康的生活方式同樣重要。在飲食上適當多攝入高鈣的牛奶、奶制品，有助于鈣的補充和蛋白質營養的補充，但是并不會由于喝高鈣奶產生所謂治療增高的藥物作用。要注意適當吃些肉類，因為肉類也同樣為身高的增長提供蛋白質原料；還要注意均衡的營養，主食粗細搭配，新鮮的蔬菜、水果不能少，規律地吃好3餐，盡量不吃零食，不偏食、不挑食；還要注意加強戶外曬太陽，養成運動的愛好；而且充足的睡眠同樣重要。