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一天到晚想睡覺，原因主要有以下幾方面： 1、生理性因素：例如生理期、懷孕、休息差、熬夜等，無需特殊處理，通過充分睡眠、休息，養成良好作息規律即可改善； 2、疾病因素：常見有貧血、低血壓、低血糖、甲狀腺功能減退、營養不良等，需要完善相關檢查，明確病因以后針對原發病進行治療； 3、精神方面因素：常見有焦慮抑郁狀態、神經衰弱、更年期綜合征等。針對此類情況，需要專科醫生進行心理疏導、藥物干預，才能有效地緩解患者的嗜睡癥狀。除此之外，患者需要注意多進食蔬菜水果、保持心情愉悅。