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一般情況下便秘患者吃饅頭不會加重，因為饅頭屬于發酵類食物，相對比較容易消化。但如果便秘的人進食過多饅頭，也會加重腸胃負擔。一般要求便秘的人首先解決便秘問題，通過飲食調整、藥物幫助，包括可以吃增加胃腸動力的藥物、調整腸道菌群的藥物，如益生菌，還有中醫中藥，對癥調理脾胃功能。 另外，便秘的患者還要進行適當運動，否則會導致脾胃腸道功能無法運化。此類患者需要進行適當的有氧運動，避免到健身房進行出大量汗的運動。并且便秘的患者在早上空腹時，可以進行腹部按摩，喝一杯溫開水增加腸胃滋潤度。此外，便秘的患者不可暴飲暴食、進食過多，無論饅頭、蔬菜、肉食，均不可進食過多，否則會加重便秘癥狀。