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吃蘋果一般不會加重便秘，一般出現加重便秘的情況，往往是因為吃的蘋果短時間內量比較大，造成胃腸道的蠕動減少、減輕。正常量、正常吃蘋果不會加重便秘。蘋果含有纖維素和維生素，正常情況下吃蘋果可以促進腸蠕動，只有過多攝入以后會出現加重便秘的情況，因為它增加胃腸道的負擔，反而造成腸子蠕動減慢。其實任何東西都一樣，需要適度，做任何事情不要過量，過量就不好。對于便秘，平時要多喝水，因為吃了蘋果以后，雖然含有纖維素，但還是需要喝水，水是人體形成腸液的主要來源，也是大便里水分充足的來源。總而言之，吃蘋果不要過量，不會造成便秘也不會加重便秘。