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跳繩運動對膝蓋可能造成損傷，在平時走路時，膝蓋可能只承受1-2倍的體重，但是在跳繩時，膝蓋可能要承受5倍左右的體重。這種承重對于正常的膝關節來說，可能不是問題，但是對于特殊人群來說，可能會導致膝關節損傷。以下幾類人不建議貿然進行跳繩運動：1、過度肥胖者：這類人為了減肥突然進行跳繩運動，以前沒跳過，跳一段時間后，會出現膝關節疼痛，甚至腫脹、積液；2、缺乏運動者：平時不怎么活動，運動量很少，突然進行跳繩運動，可能會導致膝關節損傷；3、膝關節肌肉無力者：膝關節肌肉不太發達，尤其是大腿前方的股四頭肌，這塊肌肉力量不太好，對膝蓋的保護作用比較弱，跳繩也可能會使膝關節損傷；4、膝關節欠佳者：膝關節不太好，主要是中老年人、膝關節有退化的人，如果進行跳繩運動，可能會導致膝關節進一步損傷。