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一緊張心跳加速，屬于正常現象，因為緊張的時候，交感神經興奮性升高，導致心跳增快、心肌收縮力增強。此外，還會有出汗的表現，是因為交感神經支配著汗腺，所以一到緊張的時候，就會發現心跳加速、手心會出汗，有的時候手還會顫抖。如果在面試或大會上發言的時候，遇到這種緊張的情緒，可以通過深呼吸的方式，控制自己的緊張情緒，慢慢吸一口氣，然后憋住，慢慢吐出去。來回幾次之后，有助于激活迷走神經，其與交感神經的作用完全拮抗，所以迷走神經張力增高之后，會導致心率減慢、心肌收縮力減弱，以及由于汗腺分泌減少而出現口干的癥狀。