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預(yù)防感冒就自身防護(hù)而言，切斷傳染源或者阻斷傳播途徑是最好手段，方法具體如下： 1、個人防護(hù)，在流感高峰季節(jié)應(yīng)戴普通醫(yī)用外科口罩。如果到人群密集或者空氣污濁的地方，可以戴防護(hù)力更好的N95口罩。口罩佩戴是阻斷流感病毒，以及其他呼吸道致病微生物傳染最有效手段； 2、適當(dāng)通風(fēng)，通風(fēng)對室內(nèi)污濁空氣，以及在室內(nèi)積留帶有病毒飛沫和灰塵等漂浮物，有很好稀釋和驅(qū)散作用； 3、避免受涼、疲勞或長期處于饑餓狀態(tài)，可降低機(jī)體氣道免疫力，使機(jī)體容易受外界病毒侵襲，進(jìn)而引起感染。