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孕婦飲用豆?jié){以早餐和午餐為適宜時間，而夜間通常不建議孕婦大量飲水或飲用豆?jié){，以免夜間尿頻影響睡眠。晨起時經(jīng)過一夜睡眠后孕婦較為口渴，此時為體內(nèi)較為缺水的時間，飲用豆?jié){可在補充優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富微量元素的同時給孕婦補充大量水分，因此早餐時間是孕婦飲用豆?jié){的適宜時間。而午餐時在科學(xué)營養(yǎng)進食的同時飲用一杯豆?jié){也被視為較好選擇，豆?jié){對于孕婦而言屬于較為健康的飲品。此外，孕婦需注意避免飲用涼豆?jié){，需充分加熱后方可飲用，避免引起消化不良出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。另外豆?jié){必須充分煮熟后方可飲用，否則不熟或不完全熟的豆?jié){會導(dǎo)致孕婦中毒，或出現(xiàn)急性胃腸炎等嚴重胃腸道反應(yīng)。孕婦除飲用豆?jié){補充植物蛋白外，還可飲用250-500mL牛奶，對于乳糖不耐受者可飲用酸奶，補充足夠鈣質(zhì)，促進孕婦健康以及胎兒生長發(fā)育。