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黃瓜加雞蛋究竟是否能減肥，關鍵是跟吃黃瓜加雞蛋的量，以及吃完之后是否有相應的運動有密切的關系。如果適量吃黃瓜加雞蛋，并不會引起過多能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡、促進脂肪的分解和代謝、提高減肥效果，都有積極的作用。黃瓜加雞蛋中還富含蛋白質，能夠為肌肉的合成提供豐富的原料。因此通過吃黃瓜加雞蛋，能夠讓肌肉變得更加發達，而當肌肉變得發達的時候，就能夠提高基礎代謝率，更加有助于維持能量負平衡，提高減肥的效果也會非常明顯。吃完黃瓜加雞蛋之后，及時進行跑步、騎自行車、打球、游泳等相關活動，能夠很好地把其中含有的能量進行分解代謝，避免蓄積在體內，也能夠起到很好的減肥的作用。但是如果不加節制、過多的吃黃瓜加雞蛋，或者是吃完黃瓜加雞蛋之后，沒有及時進行相應的運動，就會使得其中含有的能量蓄積在體內，也會引起發生肥胖風險的增加。