- 晚上吃黃瓜能減肥嗎
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參與醫生
北京協和醫院 陳偉 主任醫師
黃瓜是一種低能量食材，含有豐富的微量元素及膳食纖維，口感較佳，對人體健康有促進作用。黃瓜減重的關鍵在于它的進食方式，如果將黃瓜充當主食，以此作為減重的法寶，只適合于短期減重，不建議長期執行。推薦將黃瓜作為三餐間的加餐食用，可延緩饑餓，獲得良好的飽腹感。選擇正確進食黃瓜的方法，才能達到更好的減肥效果。
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