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往往做腰椎磁共振，或者是CT時，會提示有腰四五的椎間盤突出，或者腰五骶一的椎間盤突出。在兩側骨盆最高點的連線后正中略下方就是腰四五，如果再往下1-2個橫指，就是腰五骶一的位置。這個位置屬于腰椎活動和骶椎不活動交界的部位，作用在此處的應力比較集中，因此也就容易發生腰椎間盤突出。要特別注意保護腰椎，避免長時間彎腰、扭腰的動作，避免長時間久坐。可以延緩腰椎退變，避免腰椎間盤突出的發生。如果有類似的腰疼癥狀，或者腰四五這個平面出現疼痛，一定要到正規的醫院，找正規的脊柱醫生進行診斷治療。