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木瓜營養豐富，維生素A的含量非常高，維生素A是合成雌激素的原料之一，民間有木瓜豐胸的說法，但木瓜屬于偏寒性水果，所以建議月經期適量食用，且不可吃直接從冰箱拿出來的木瓜。月經期最好吃溫熱性水果，可以喝紅糖水預防痛經，月經期間注意休息、保暖，不要吃辛辣刺激性食物，以免引起經血不暢。月經期盆腔充血，容易引起胃腸道的癥狀、引起便秘，建議多吃富含纖維素的蔬菜和水果。月經期要注意個人衛生、注意生活規律、不要熬夜、不要大量運動，以免引起月經不調。