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月子里即產褥期，產褥期膝蓋受風了，現在腿、膝蓋都疼，首先要局部保暖。其次，出現疼痛，可以考慮做物理治療，如紅外線的照射、針灸、按摩等，也可以進行中醫中藥治療。1、局部保暖：尤其是在夏天的時候，室內開空調的情況下，最好不要穿裙子，穿好長褲，對局部起到保護性的作用；2、紅外線的照射：使局部血液循環加快，減少疼痛，使局部的癥狀逐漸緩解；3、針灸：通過針灸，也能促進局部血液循環，改善疼痛的現象；4、按摩：使局部血液循環加快，代謝加快，也能使腿疼的癥狀得到緩解；5、中醫中藥治療：通過醫生把脈了解體內的基本情況，通過辨證施治，口服草藥，這樣對改善癥狀會起到較好的作用。此外，產褥期因為出汗比較多，做好保暖較重要，建議穿好長衣、長褲以及襪子等。