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近期經常失眠，在臨床上稱為入睡困難，原因包括睡眠習慣改變、晝夜節律改變、睡眠負債減少等，具體如下：1、睡眠習慣改變：是較為常見的原因，例如突然至外地，改變睡眠的環境；2、晝夜節律改變：如果到國外，需要倒時差，可能導致入睡困難；3、睡眠負債減少：白天睡眠時間或者臥床時間較長，可能導致睡眠的負債減少；4、大腦興奮性較高：如果在睡前，觀看引起思考的電視、電影，或者進行工作，讓大腦處于興奮的狀態，也會出現入睡困難；5、攝入咖啡因：如果在睡前飲用咖啡或者茶，這類富含咖啡因的飲料，也會引起睡眠不好；6、甲狀腺功能亢進：如果出現心慌、出汗等伴隨癥狀，可能存在甲狀腺功能亢進癥，也是以失眠為主要表現，需要進一步檢查甲狀腺功能，進行排除。