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大都穴和商丘穴都位于腳部，大都穴位于第一跖趾關節前方凹陷的赤白肉際處，商丘穴位于內踝前下方的凹陷處。從腳趾頭往后可以找到的很大的骨頭，這個骨頭就是跖趾關節，其前方凹陷是大都穴，內踝前下方的凹陷是商丘穴。大都穴和商丘穴都是足太陰脾經的穴位，因此可以治療各種脾胃疾患如腹痛、腹脹、消化不良、食欲不振、便秘、腹瀉等。大都穴和商丘穴位于腳部，針刺時比較疼，在家中可以用艾灸的方式或通過泡腳、足浴來刺激上述兩個穴位，同樣可以起到健脾胃、調節脾胃功能、緩解各種脾胃不和的作用。