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頸椎的生理彎曲有四個(gè)生理彎曲，彎曲不是幾代人形成，是人類經(jīng)過(guò)多少年，因?yàn)闀r(shí)間不定，有人說(shuō)站立可能經(jīng)歷了1000萬(wàn)年到400萬(wàn)年，但是量化數(shù)據(jù)不重要，重要的是這些彎曲是進(jìn)化來(lái)的，就得尊重客觀規(guī)律。枕頭作為支撐，它保護(hù)著或者支撐著頭部以及頸部彎曲，只有頭和頸有支撐，頸部側(cè)方應(yīng)力才會(huì)減少，才會(huì)減少頸椎椎體、椎間關(guān)節(jié)，椎間盤退變。 所以說(shuō)如果不枕枕頭，從哪個(gè)角度說(shuō)對(duì)人類都沒(méi)有益處，應(yīng)該枕與自己相適應(yīng)的枕頭。就是頭微微墊高，因?yàn)閺膫?cè)位上看頸部有個(gè)前屈弓，這種情況下頸部墊的枕頭應(yīng)該比頭部還稍稍略高一點(diǎn)，才更有意義。所以給這個(gè)問(wèn)題做一個(gè)更正，應(yīng)該枕枕頭，而且適合高度的枕頭才對(duì)，高枕和不枕枕頭都不正確，應(yīng)該做到合適枕頭，保護(hù)好頭以及頸部。一句話，頸和頭做到有效支撐，才能使脊柱，也就是頸椎得到有效保護(hù)。