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腦梗是一種高死亡率、高復發率、高致殘率的疾病，要及早發現才能夠進行及時的治療。如何預防腦梗的發生，主要注意以下幾點：1、保證充足的運動：比如經常坐在辦公室，長時間久坐可能會導致靜脈血栓的形成，為了避免血栓的形成和發生，要注意經常適當規律的運動；2、學會調節情緒：不要大喜大悲，盡量讓心情放松，保證在比較平和的狀態；3、注意天氣的變化：尤其天氣比較涼的時候，要避免受寒，因為寒冷的刺激會導致血管的收縮，可能加重血管的狹窄，甚至是發生腦梗的一些危險情況；4、合理的飲食的安排。同時在日常生活中要注意戒煙戒酒。